АЗБУКА СИЛОВОГО ТРЕНИНГА
Двухдневный практикум для любителей фитнеса со стажем от 1 года
По авторскому методу Евгения Байшева А.Б.С.
(Антропометрия • Биомеханика • Сила)
По авторскому методу Евгения Байшева А.Б.С.
(Антропометрия • Биомеханика • Сила)
Дни
Часы
Минуты
Секунды
Знакомо ли Вам это?
Вы тренируетесь больше года, выкладываетесь
на 100%, но прогресс остановился...
на 100%, но прогресс остановился...
-
Рабочие веса всталиЖим штанги, приседания, тяга – веса не растут уже несколько месяцев, что бы вы ни делали -
Мышцы не откликаютсяТренируете определенную группу, а растет всё что угодно, только не она. В зеркале изменений не видно -
Появились болиПоясница, колени, суставы – после тренировок всё болит, хотя раньше таких проблем не было -
Форма не улучшаетсяГод назад вроде был прогресс, а сейчас – стоп. Квадрицепсы растут, а ягодицы нет (или наоборот) -
Информации много, но какая правильная?YouTube, Instagram, блогеры – все говорят разное. Непонятно, кому верить -
Тренер не помогаетРаботаете с тренером, но результатов нет. Возможно, и он не знает этих нюансов
Проблема НЕ в вас!
Проблема в том, что 90% любителей фитнеса не знают о роли ЦНС, типов мышечных волокон и антропометрии. Без этих знаний вы всегда будете тренироваться наугад.
Представьте, что через 2 ДНЯ у Вас будет:
При прохождении всего семинара
-
Понимание ПОЧЕМУВы узнаете точную причину, почему прогресс остановился и что делать дальше -
Система А.Б.С.Получите доступ к методу, который помог 400+ людям добавить +12 кг к базе, +3 см к ягодицам, +4 см к спине за 2 месяца -
Правильная техникаЕвгений лично скорректирует вашу технику в каждом упражнении -
Без травм и болейУзнаете, какие упражнения противопоказаны именно вам, чтобы избежать болей в спине и суставах -
Видимый результатРеальные изменения формы тела: талия -4 см, бицепс +2 см, спина +4 см уже за 2 месяца -
УверенностьБольше не будете метаться между противоречивыми советами – у вас будет система
Программа семинара
Суббота, 24 января
Теоретическая часть.
Теоретическая часть.
▸Центральная нервная система.
Почему она во главе всего? Какие процессы она запускает?
Почему организм не может меняться при уставшей ЦНС?
Параметры нагрузки ( интенсивность, объем, время под нагрузкой).
▸ Гипертрофия.
Что это такое? От чего зависит, и от чего точно не зависит.
Как понять что ты прогрессируешь?
▸ Мышечные волокна.
Виды волокон, их функции и области применения. Как понять какой вид волокон преобладает в конкретной мышечной группе, и как это применить на практике.
🔔 Перерыв 15 минут ( кофе-брейк).
▸ Антропометрические данные человека.
Виды. Условные ограничения. Нестандартные случаи. Ограничения движений у каждого вида для лучшего прогресса.
Примеры лучших упражнений для каждого вида. И какие упражнения точно не стоит выбирать и почему.
▸Разбор конкретных тренировочных программ известных личностей.
Почему она во главе всего? Какие процессы она запускает?
Почему организм не может меняться при уставшей ЦНС?
Параметры нагрузки ( интенсивность, объем, время под нагрузкой).
▸ Гипертрофия.
Что это такое? От чего зависит, и от чего точно не зависит.
Как понять что ты прогрессируешь?
▸ Мышечные волокна.
Виды волокон, их функции и области применения. Как понять какой вид волокон преобладает в конкретной мышечной группе, и как это применить на практике.
🔔 Перерыв 15 минут ( кофе-брейк).
▸ Антропометрические данные человека.
Виды. Условные ограничения. Нестандартные случаи. Ограничения движений у каждого вида для лучшего прогресса.
Примеры лучших упражнений для каждого вида. И какие упражнения точно не стоит выбирать и почему.
▸Разбор конкретных тренировочных программ известных личностей.
Воскресенье, 25 января
Практическая часть.
Практическая часть.
▸Разбор многосуставных ( базовых) упражнений до мельчайших подробностей.
▸« Подводные камни» в односуставных ( изолированных) упражнениях.
🔔 Перерыв 15 минут ( кофе-брейк).
▸Подбор упражнений для низкого, среднего и высокого роста.
▸Ответы на вопросы и разбор техники выполнения ваших упражнений.
▸« Подводные камни» в односуставных ( изолированных) упражнениях.
🔔 Перерыв 15 минут ( кофе-брейк).
▸Подбор упражнений для низкого, среднего и высокого роста.
▸Ответы на вопросы и разбор техники выполнения ваших упражнений.
Спикер практикума
- Евгений Байшев▸ Тренер по бодибилдингу и фитнесу с 25-летним стажем — двукратный чемпион Европы, победитель Universe
▸ Победитель чемпионатов России по бодибилдингу — проверил все методики на себе перед применением на клиентах
▸ Более 500+ клиентов достигли результатов — среди них чемпионки России и Европы
▸ Автор методики А.Б.С. (Антропометрия • Биомеханика • Сила) — система персонального подхода к тренировкам на основе индивидуальных особенностей тела
▸ Эксперт по сохранению формы круглый год — не только для соревнований, но и для жизни без экстрима
Евгений Байшев
Спикер семинара
Спикер семинара
▸ Тренер по бодибилдингу и фитнесу с 25-летним стажем — двукратный чемпион Европы, победитель Universe
▸ Победитель чемпионатов России по бодибилдингу — проверил все методики
на себе перед применением на клиентах
▸ Более 500+ клиентов достигли результатов — среди них чемпионки России и Европы
▸ Автор методики А.Б.С. (Антропометрия • Биомеханика • Сила) — система персонального подхода к тренировкам на основе индивидуальных особенностей тела
▸ Эксперт по сохранению формы круглый год — не только для соревнований, но и для жизни без экстрима
▸ Победитель чемпионатов России по бодибилдингу — проверил все методики
на себе перед применением на клиентах
▸ Более 500+ клиентов достигли результатов — среди них чемпионки России и Европы
▸ Автор методики А.Б.С. (Антропометрия • Биомеханика • Сила) — система персонального подхода к тренировкам на основе индивидуальных особенностей тела
▸ Эксперт по сохранению формы круглый год — не только для соревнований, но и для жизни без экстрима
Результаты участников
- Анна25 лет, СамараГода два качала ноги, но росли только квадрицепсы, а ягодицы – никак. Болела поясница после каждой тренировки. На практике Евгений показал мои ошибки – за 2 месяца ушли боли, ягодицы +3 см, талия -4 см!
- Дмитрий28 лет, СамараТренировался 3 года, но жим лёжа застрял на 90 кг. После семинара Евгения разобрался в своих ошибках – оказалось, техника была неправильной для моего роста. За 2 месяца дошёл до 105 кг по методу А.Б.С.!
- Игорьфитнес-тренер, СамараЯ тренер с опытом 5 лет, но на семинаре узнал столько нового! Теперь могу объяснить клиентам, ПОЧЕМУ именно эти упражнения им подходят. Смог поднять цену на услуги на 20% и привлечь больше клиентов.
Выбери свой тариф
РАННЕЕ БРОНИРОВАНИЕ ДО 17.01.2026*
Предоплата 50% фиксирует для вас цену вашего тарифа!
*После 17.01.2026 цены будут БЕЗ СКИДКИ
Предоплата 50% фиксирует для вас цену вашего тарифа!
*После 17.01.2026 цены будут БЕЗ СКИДКИ
ПРАКТИК
🤝 Главное: дружеская обстановка в компании единомышленников
по фитнесу. Не сухой семинар: « сиди и слушай».
🏋️♀️Разбор интересующих вас упражнений и техник под конкретно вашу цель и антропометрию( рост, суставно-связочный аппарат, длину конечностей).
✨Бонус: кофе брейк с нашим вкусным спонсором: протеиновыми батончиками « Тюнер».
✨Бонус: Скидочный промо код на заказ этой продукции на Озоне.
✨Бонус: Видео запись обоих дней( теории и практики) семинара абсолютно бесплатно на всегда.
✨Бонус: закрытый чат с поддержкой на 2 месяца.
📜 Сертификат о прохождении данного обучения.
по фитнесу. Не сухой семинар: « сиди и слушай».
🏋️♀️Разбор интересующих вас упражнений и техник под конкретно вашу цель и антропометрию( рост, суставно-связочный аппарат, длину конечностей).
✨Бонус: кофе брейк с нашим вкусным спонсором: протеиновыми батончиками « Тюнер».
✨Бонус: Скидочный промо код на заказ этой продукции на Озоне.
✨Бонус: Видео запись обоих дней( теории и практики) семинара абсолютно бесплатно на всегда.
✨Бонус: закрытый чат с поддержкой на 2 месяца.
📜 Сертификат о прохождении данного обучения.
5,990₽
7,490₽
VIP ПРОРЫВ
Все из программы "Практик"
+
✨ Персональная программа тренировок на 8 недель под ВАШ тип телосложения и мышечных волокон
✨1 консультация нутрициолога
✨Видеоразбор вашей техники с рекомендациями
✨15% скидка на все обучающие материалы и семинары Евгения
✨Скидка 20% на комплекс из 10 массажей
+
✨ Персональная программа тренировок на 8 недель под ВАШ тип телосложения и мышечных волокон
✨1 консультация нутрициолога
✨Видеоразбор вашей техники с рекомендациями
✨15% скидка на все обучающие материалы и семинары Евгения
✨Скидка 20% на комплекс из 10 массажей
9,990₽
15,990₽
*После нажатия на кнопку Вас перекинет в телеграмм Евгения, напишите ему слово АБС и он вам ответит на все ваши вопросы касающиеся семинара
Место проведения
1 день ( 24 января)
Теоретическая часть:
📍Московское шоссе 47., Оф. 234
ТЦ « Охотный Ряд»
🔔 Время проведения с 12-00 до 15-00.
2 день ( 25 января)
Практическая часть:
📍Тренажерный зал на Ерошевского, 3А
Вход с улицы Ерошевского ( видео прохода будет в группе участников ).
🔔 Время проведения с 12-00 до 15-00.
Теоретическая часть:
📍Московское шоссе 47., Оф. 234
ТЦ « Охотный Ряд»
🔔 Время проведения с 12-00 до 15-00.
2 день ( 25 января)
Практическая часть:
📍Тренажерный зал на Ерошевского, 3А
Вход с улицы Ерошевского ( видео прохода будет в группе участников ).
🔔 Время проведения с 12-00 до 15-00.
